Siłownia kobiet i mężczyzn [52-0F-SKM2] Semestr letni 2023/2024
Wychowanie fizyczne, grupa nr 9

zaznaczono terminy wyświetlanej grupy

To jest strona grupy zajęciowej. Jeśli szukasz opisu przedmiotu, zobacz stronę przedmiotu

Przedmiot:

Siłownia kobiet i mężczyzn [52-0F-SKM2]

Zajęcia:

Semestr letni 2023/2024 [2023L] (w trakcie)
Wychowanie fizyczne [WF], grupa nr 9 [pozostałe grupy]

Termin i miejsce:

Podana informacja o terminie jest orientacyjna. W celu uzyskania pewnej informacji obejrzyj kalendarz roku akademickiego lub skontaktuj się z wykładowcą (nieregularności zdarzają się przede wszystkim w przypadku zajęć odbywających się rzadziej niż co tydzień).

każdy wtorek, 13:30 - 15:05
sala 3033 (siłownia)
Budynek z aulami C jaki jest adres?

Terminy najbliższych spotkań:

Daty odbywania się zajęć grupy. Prezentują informacje na podstawie zdefiniowanych w USOS terminów oraz spotkań.
Kliknij w datę by zobaczyć tygodniowy plan z zaznaczonym spotkaniem.

Wszystkie zajęcia tej grupy już się odbyły - pokaż terminy wszystkich spotkań.

Data i miejsce	Prowadzący
2024-02-20 13:30 : 15:05 sala 3033 (siłownia) Budynek z aulami C
2024-02-27 13:30 : 15:05 sala 3033 (siłownia) Budynek z aulami C
2024-03-05 13:30 : 15:05 sala 3033 (siłownia) Budynek z aulami C
2024-03-12 13:30 : 15:05 sala 3033 (siłownia) Budynek z aulami C
2024-03-19 13:30 : 15:05 sala 3033 (siłownia) Budynek z aulami C
2024-03-26 13:30 : 15:05 sala 3033 (siłownia) Budynek z aulami C
2024-04-09 13:30 : 15:05 sala 3033 (siłownia) Budynek z aulami C
2024-04-16 13:30 : 15:05 sala 3033 (siłownia) Budynek z aulami C
2024-04-23 13:30 : 15:05 sala 3033 (siłownia) Budynek z aulami C
2024-05-07 13:30 : 15:05 sala 3033 (siłownia) Budynek z aulami C
2024-05-14 13:30 : 15:05 sala 3033 (siłownia) Budynek z aulami C
2024-05-21 13:30 : 15:05 sala 3033 (siłownia) Budynek z aulami C
2024-05-28 13:30 : 15:05 sala 3033 (siłownia) Budynek z aulami C
2024-06-04 13:30 : 15:05 sala 3033 (siłownia) Budynek z aulami C
2024-06-11 13:30 : 15:05 sala 3033 (siłownia) Budynek z aulami C

Liczba osób w grupie:

Limit miejsc:

Zaliczenie:

Zaliczenie

Prowadzący:

Paweł Jaworski

Literatura:

1. Górski J. (2001) Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego. PZWL, Warszawa.

2.Kaźmierczak A.,Maszorek- Szymanek A., Dębowska E. (2008). Kultura fizyczna i zdrowotna współczesnego człowieka. Łódź.

4. Stefaniak T. 2006 Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych, Wrocław

5. Celejowa I. (2014) Żywienie w sporcie. PZWL, Warszawa.

6. Woynarowska B. (2017) Edukacja zdrowotna. PWN, Warszawa.

Zakres tematów:

1.Zapoznanie z zasadami bezpieczeństwa.

2.Zasady prawidłowego prowadzenia rozgrzewki

3.Kształtowanie cech motorycznych i umiejętności ruchowych.

4.Kształtowanie, poprawa sprawności i wydolności organizmu.

5.Ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem przyboru.

6.Stretching - ćwiczenia rozciągające.

7.Ćwiczenia kształtujące poszczególne grupy mięśniowe.

8.Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.

9.Trening cardio

10.Zdrowotne uwarunkowania aktywności fizycznej.

Metody dydaktyczne:

Opis,pokaz,pogadanka,dyskusja

Metoda zajęć praktycznych - wykonywanie zadań ruchowych

Metody i kryteria oceniania:

Frekwencja na zajęciach

Aktywność na zajęciach

Samodzielne opracowanie konspektu z wybranej formy aktywności ruchowej i praktyczne przeprowadzenie w trakcie zajęć

Uwagi:

Wychowanie fizyczne - 1 rok

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.

Siłownia kobiet i mężczyzn [52-0F-SKM2] Semestr letni 2023/2024 Wychowanie fizyczne, grupa nr 9

Siłownia kobiet i mężczyzn [52-0F-SKM2] Semestr letni 2023/2024
Wychowanie fizyczne, grupa nr 9