Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie - Centralny System Uwierzytelniania
Strona główna

Siłownia kobiet i mężczyzn [52-0F-SKM2] Semestr letni 2023/2024
Wychowanie fizyczne, grupa nr 11

Przejdź do planu zaznaczono terminy wyświetlanej grupy
To jest strona grupy zajęciowej. Jeśli szukasz opisu przedmiotu, zobacz stronę przedmiotu
Przedmiot: Siłownia kobiet i mężczyzn [52-0F-SKM2]
Zajęcia: Semestr letni 2023/2024 [2023L] (w trakcie)
Wychowanie fizyczne [WF], grupa nr 11 [pozostałe grupy]
Termin i miejsce: Podana informacja o terminie jest orientacyjna. W celu uzyskania pewnej informacji obejrzyj kalendarz roku akademickiego lub skontaktuj się z wykładowcą (nieregularności zdarzają się przede wszystkim w przypadku zajęć odbywających się rzadziej niż co tydzień).
każda środa, 11:40 - 13:15
sala 3033 (siłownia)
Budynek z aulami C jaki jest adres?
Terminy najbliższych spotkań: Daty odbywania się zajęć grupy. Prezentują informacje na podstawie zdefiniowanych w USOS terminów oraz spotkań.
Kliknij w datę by zobaczyć tygodniowy plan z zaznaczonym spotkaniem. 		Wszystkie zajęcia tej grupy już się odbyły - pokaż terminy wszystkich spotkań.
Data i miejsceProwadzący
Liczba osób w grupie: 20
Limit miejsc: 14
Zaliczenie: Zaliczenie
Prowadzący: Paweł Jaworski
Literatura:

1. Górski J. (2001) Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego. PZWL, Warszawa.

2.Kaźmierczak A.,Maszorek- Szymanek A., Dębowska E. (2008). Kultura fizyczna i zdrowotna współczesnego człowieka. Łódź.

4. Stefaniak T. 2006 Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych, Wrocław

5. Celejowa I. (2014) Żywienie w sporcie. PZWL, Warszawa.

6. Woynarowska B. (2017) Edukacja zdrowotna. PWN, Warszawa.
Zakres tematów:

1.Zapoznanie z zasadami bezpieczeństwa.

2.Zasady prawidłowego prowadzenia rozgrzewki

3.Kształtowanie cech motorycznych i umiejętności ruchowych.

4.Kształtowanie, poprawa sprawności i wydolności organizmu.

5.Ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem przyboru.

6.Stretching - ćwiczenia rozciągające.

7.Ćwiczenia kształtujące poszczególne grupy mięśniowe.

8.Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.

9.Trening cardio

10.Zdrowotne uwarunkowania aktywności fizycznej.
Metody dydaktyczne:

Frekwencja na zajęciach

Aktywność na zajęciach

Samodzielne opracowanie konspektu z wybranej formy aktywności ruchowej i praktyczne przeprowadzenie w trakcie zajęć
Metody i kryteria oceniania:

Frekwencja na zajęciach

Aktywność na zajęciach

Samodzielne opracowanie konspektu z wybranej formy aktywności ruchowej i praktyczne przeprowadzenie w trakcie zajęć
Uwagi:

Wychowanie fizyczne - 1 rok
Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.
Ul. Szczęśliwicka 40,
02-353 Warszawa tel: +48 22 589 36 00 https://www.aps.edu.pl kontakt deklaracja dostępności mapa serwisu USOSweb 7.0.4.0-3 (2024-06-10)