Drukuj sylabusTrening radzenia sobie ze stresem
Informacje ogólne
| Kod przedmiotu: | SP-TRS6 |
| Kod Erasmus / ISCED: | (brak danych) / (brak danych) |
| Nazwa przedmiotu: | Trening radzenia sobie ze stresem |
| Jednostka: | Instytut Psychologii |
| Grupy: |
Obowiązkowe dla stud. podyplomowych: poradnictwo psychologiczne i interwencja kryzysowa |
| Punkty ECTS i inne: |
0 LUB
1.00
(w zależności od programu)
|
| Język prowadzenia: | polski |
| Rodzaj przedmiotu: | obowiązkowe |
| Efekty uczenia się: |
Wiedza: - Słuchacz/ka zna psychologiczne teorie opisujące i wyjaśniające zachowanie człowieka doświadczającego stresu - zna techniki redukowania stresu i sposoby relaksacji oraz mechanizmy powstawania i zapobiegania zespołowi wypalenia zawodowego Umiejętności: - potrafi rozpoznać objawy stresu we własnym organizmie - stosuje techniki radzenia sobie ze stresem i zapobiegania zespołowi wypalenia zawodowego Kompetencje społeczne: - jest gotów do kontrolowania swoich emocji oraz zachowań, potrafi zastosować skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy dla niestacjonarnych 2021/2022" (zakończony)
| Okres: | 2021-10-01 - 2022-02-20 |
 
PN WT ŚR CZ PT |
| Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 10 godzin
|
|
| Koordynatorzy: | Sylwia Kluczyńska | |
| Prowadzący grup: | Agnieszka Szymańska-Kierlandczyk | |
| Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
| Zaliczenie: | Zaliczenie |
Zajęcia w cyklu "Semestr letni dla niestacjonarnych 2021/2022" (zakończony)
| Okres: | 2022-02-21 - 2022-09-30 |
PN WT ŚR CZ PT |
| Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 10 godzin
|
|
| Koordynatorzy: | Sylwia Kluczyńska | |
| Prowadzący grup: | Agnieszka Szymańska-Kierlandczyk | |
| Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
| Zaliczenie: | Zaliczenie | |
| Pełny opis: |
• Rozwijanie świadomości własnego ciała. Poznawanie reakcji ciała na bodźce stresowe- samoobserwacja, autoanaliza. Znaczenie reakcji ciała w przeżywaniu napięć oraz radzeniu sobie z sytuacjami stresującymi. • Ćwiczenia energetyzujące i rozluźniające jako metoda relaks. • Trening autogenny Schultza. • Trening relaksacji progresywnej Jacobsona. • Wizualizacja jako metoda radzenia sobie ze stresem i regeneracji sił. • Elementy muzykoterapii i choreoterapii w radzeniu sobie ze stresem. |
|
Zajęcia w cyklu "Semestr letni dla niestacjonarnych 2023/2024" (w trakcie)
| Okres: | 2024-02-19 - 2024-09-30 |
PN WT ŚR CZ PT |
| Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 10 godzin
|
|
| Koordynatorzy: | Sylwia Kluczyńska | |
| Prowadzący grup: | Agnieszka Szymańska-Kierlandczyk | |
| Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
| Zaliczenie: | Zaliczenie |
Zajęcia w cyklu "Semestr letni dla niestacjonarnych 2024/2025" (jeszcze nie rozpoczęty)
| Okres: | 2025-02-24 - 2025-09-30 |
PN WT ŚR CZ PT |
| Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 10 godzin
|
|
| Koordynatorzy: | (brak danych) | |
| Prowadzący grup: | (brak danych) | |
| Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
| Zaliczenie: | Zaliczenie |
Właścicielem praw autorskich jest Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.
