Joga [52-0F-JOG1]
Semestr zimowy 2022/2023
Wychowanie fizyczne,
grupa nr 2
Przedmiot: | Joga [52-0F-JOG1] |
Zajęcia: |
Semestr zimowy 2022/2023 [2022Z]
(zakończony)
Wychowanie fizyczne [WF], grupa nr 2 [pozostałe grupy] |
Termin i miejsce:
|
|
Terminy najbliższych spotkań:
Kliknij w datę by zobaczyć tygodniowy plan z zaznaczonym spotkaniem. |
Wszystkie zajęcia tej grupy już się odbyły - pokaż terminy wszystkich spotkań. |
Liczba osób w grupie: | 19 |
Limit miejsc: | 18 |
Zaliczenie: | Zaliczenie |
Prowadzący: | Małgorzata Aleksandrowska |
Literatura: |
1. Górski J. (2001) Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego. PZWL, Warszawa. 2.Brown Ch. Księga Jogi.Kompletny przewodnik. Elipsa. 3.Budilovsky J.Adamson E.Flynn C. 2012 Joga dla żółtodziobów. Rebis.Poznań 4.Smith J. Hall D. Gibbs B. Joga dla każdego. Bellona. Warszawa 5.Bednar1.Kulmatycki L. 1993 Stres, joga, relaksacja, Wrocław |
Zakres tematów: |
1.Zapoznanie z zasadami bezpieczeństwa. 2.Zasady prawidłowego prowadzenia rozgrzewki 3.Kształtowanie cech motorycznych i umiejętności ruchowych. 4.Kształtowanie, poprawa sprawności i wydolności organizmu. 5.Ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem przyboru. 6.Nauka podstawowych pozycji ( asan ). 7.Ćwiczenia oddechowe 8. Ćwiczenia redukujące objawy stresu i napięć. 9.Zdrowotne uwarunkowania aktywności fizycznej. 10. Ćwiczenia kształtujące utrzymanie prawidłowej sylwetki |
Metody dydaktyczne: |
Opis Pokaz Pogadanka Dyskusja Metoda zajęć praktycznych - wykonywanie zadań ruchowych |
Metody i kryteria oceniania: |
Frekwencja na zajęciach Aktywność na zajęciach |
Uwagi: |
Wychowanie fizyczne dla I roku studiów |
Właścicielem praw autorskich jest Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.