Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie - Centralny System Uwierzytelniania
Strona główna

Joga [52-0F-JOG1] Semestr zimowy 2022/2023
Wychowanie fizyczne, grupa nr 2

Przejdź do planu zaznaczono terminy wyświetlanej grupy
To jest strona grupy zajęciowej. Jeśli szukasz opisu przedmiotu, zobacz stronę przedmiotu
Przedmiot: Joga [52-0F-JOG1]
Zajęcia: Semestr zimowy 2022/2023 [2022Z] (zakończony)
Wychowanie fizyczne [WF], grupa nr 2 [pozostałe grupy]
Termin i miejsce: Podana informacja o terminie jest orientacyjna. W celu uzyskania pewnej informacji obejrzyj kalendarz roku akademickiego lub skontaktuj się z wykładowcą (nieregularności zdarzają się przede wszystkim w przypadku zajęć odbywających się rzadziej niż co tydzień).
każdy wtorek, 19:00 - 20:30
sala 3024 (gimnastyczna)
Budynek z aulami C jaki jest adres?
Terminy najbliższych spotkań: Daty odbywania się zajęć grupy. Prezentują informacje na podstawie zdefiniowanych w USOS terminów oraz spotkań.
Kliknij w datę by zobaczyć tygodniowy plan z zaznaczonym spotkaniem.
Wszystkie zajęcia tej grupy już się odbyły - pokaż terminy wszystkich spotkań.
Data i miejsceProwadzący
Liczba osób w grupie: 19
Limit miejsc: 18
Zaliczenie: Zaliczenie
Prowadzący: Małgorzata Aleksandrowska
Literatura:

1. Górski J. (2001) Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego. PZWL, Warszawa.

2.Brown Ch. Księga Jogi.Kompletny przewodnik. Elipsa.

3.Budilovsky J.Adamson E.Flynn C. 2012 Joga dla żółtodziobów. Rebis.Poznań

4.Smith J. Hall D. Gibbs B. Joga dla każdego. Bellona. Warszawa

5.Bednar1.Kulmatycki L. 1993 Stres, joga, relaksacja, Wrocław

Zakres tematów:

1.Zapoznanie z zasadami bezpieczeństwa.

2.Zasady prawidłowego prowadzenia rozgrzewki

3.Kształtowanie cech motorycznych i umiejętności ruchowych.

4.Kształtowanie, poprawa sprawności i wydolności organizmu.

5.Ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem przyboru.

6.Nauka podstawowych pozycji ( asan ).

7.Ćwiczenia oddechowe

8. Ćwiczenia redukujące objawy stresu i napięć.

9.Zdrowotne uwarunkowania aktywności fizycznej.

10. Ćwiczenia kształtujące utrzymanie prawidłowej sylwetki

Metody dydaktyczne:

Opis

Pokaz

Pogadanka

Dyskusja

Metoda zajęć praktycznych - wykonywanie zadań ruchowych

Metody i kryteria oceniania:

Frekwencja na zajęciach

Aktywność na zajęciach

Uwagi:

Wychowanie fizyczne dla I roku studiów

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.
kontakt deklaracja dostępności USOSweb 7.0.0.0-7 (2024-02-19)