Radzenie sobie ze stresem [PE-3S-RSS]
Semestr letni 2022/2023
Ćwiczenia,
grupa nr 1
plan zajęć przedmiotu| Przedmiot: | Radzenie sobie ze stresem [PE-3S-RSS] | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Zajęcia: |
Semestr letni 2022/2023 [2022L]
(w trakcie)
Ćwiczenia [CW], grupa nr 1 [pozostałe grupy] |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Terminy i miejsca:
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Terminy najbliższych spotkań:
Kliknij w datę by zobaczyć tygodniowy plan z zaznaczonym spotkaniem. |
Wszystkie zajęcia tej grupy już się odbyły - pokaż terminy wszystkich spotkań.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Liczba osób w grupie: | 14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Limit miejsc: | (brak danych) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Prowadzący: | Alicja Zagrodzka | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Literatura: |
LITERATURA Eichelberger W., Stres czy przewaga energetyczna (https://www.youtube.com/watch?v=mDvIIqn72U0, dostęp 22.02.2023) Eichelberger W., Jak radzić sobie ze stresem (https://www.youtube.com/watch?v=dADx6j6R630, dostęp 22.02.2023) Mościcka-Teske A., Radzenie sobie ze stresem poprzez techniki relaksacyjne (https://www.youtube.com/watch?v=_4P3j9FofAQ, dostęp 22.02.2023) |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Zakres tematów: |
1. Zapoznanie się ze sobą i ustalenie zasad. 2. Wyjściowe zasoby grupy: - znajomość stresorów - znajomość objawów stresu - znajomość sposobów radzenia sobie ze stresem. 3. Skalowanie własnego radzenia sobie ze stresem. 4. Odreagowywanie stresu. 5. Relaks i regeneracja po stresie. 6. Ograniczanie stresorów: praca z myślami i in. 7. Mapowanie aktualnych zasobów grupy. 8. Podsumowanie: ponowne skalowanie w zakresie radzenia sobie ze stresem. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Metody dydaktyczne: |
metody warsztatowe |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Metody i kryteria oceniania: |
KRYTERIA ZALICZENIA Warunkiem zaliczenia ćwiczeń jest: 1. obecność na zajęciach ORAZ 2. napisanie jednego komentarza do zajęć. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Uwagi: |
grupa ćwiczeniowa dla III DZPE - EDC LINK DO ZESPOŁU TEAMS Do kontaktu w sprawach dotyczących zajęć będzie nam służył czat w zespole TEAMS, dlatego proszę każdą osobę z grupy, żeby dołączyła do zespołu: https://teams.microsoft.com/l/team/19%3aJjhdJg4KFioGTBJJiL0yArILUj-n46HodM0WNg_QXOo1%40thread.tacv2/conversations?groupId=2a9fc9a2-1015-48e3-9aad-ba52aa304c7d&tenantId=aee18df6-9fc6-4188-b9f4-b3f12e451c86 |
Właścicielem praw autorskich jest Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.
