Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie - Centralny System Uwierzytelniania
Strona główna

Radzenie sobie ze stresem [PE-3S-RSS] Semestr letni 2022/2023
Ćwiczenia, grupa nr 1

Przejdź do planu zaznaczono terminy wyświetlanej grupy
To jest strona grupy zajęciowej. Jeśli szukasz opisu przedmiotu, zobacz stronę przedmiotu
Przedmiot: Radzenie sobie ze stresem [PE-3S-RSS]
Zajęcia: Semestr letni 2022/2023 [2022L] (zakończony)
Ćwiczenia [CW], grupa nr 1 [pozostałe grupy]
Terminy i miejsca: Podana informacja o terminie jest orientacyjna. W celu uzyskania pewnej informacji obejrzyj kalendarz roku akademickiego lub skontaktuj się z wykładowcą (nieregularności zdarzają się przede wszystkim w przypadku zajęć odbywających się rzadziej niż co tydzień).
każdy wtorek, 13:30 - 15:05
sala 4315
Budynek D jaki jest adres?
każdy wtorek, 15:20 - 16:55
sala 4315
Budynek D jaki jest adres?
Terminy najbliższych spotkań: Daty odbywania się zajęć grupy. Prezentują informacje na podstawie zdefiniowanych w USOS terminów oraz spotkań.
Kliknij w datę by zobaczyć tygodniowy plan z zaznaczonym spotkaniem.
Wszystkie zajęcia tej grupy już się odbyły - pokaż terminy wszystkich spotkań.
Data i miejsceProwadzący
Liczba osób w grupie: 14
Limit miejsc: (brak danych)
Prowadzący: Alicja Zagrodzka
Literatura:

LITERATURA

Eichelberger W., Stres czy przewaga energetyczna (https://www.youtube.com/watch?v=mDvIIqn72U0, dostęp 22.02.2023)

Eichelberger W., Jak radzić sobie ze stresem (https://www.youtube.com/watch?v=dADx6j6R630, dostęp 22.02.2023)

Mościcka-Teske A., Radzenie sobie ze stresem poprzez techniki relaksacyjne (https://www.youtube.com/watch?v=_4P3j9FofAQ, dostęp 22.02.2023)

Zakres tematów:

1. Zapoznanie się ze sobą i ustalenie zasad.

2. Wyjściowe zasoby grupy:

- znajomość stresorów

- znajomość objawów stresu

- znajomość sposobów radzenia sobie ze stresem.

3. Skalowanie własnego radzenia sobie ze stresem.

4. Odreagowywanie stresu.

5. Relaks i regeneracja po stresie.

6. Ograniczanie stresorów: praca z myślami i in.

7. Mapowanie aktualnych zasobów grupy.

8. Podsumowanie: ponowne skalowanie w zakresie radzenia sobie ze stresem.

Metody dydaktyczne:

metody warsztatowe

Metody i kryteria oceniania:

KRYTERIA ZALICZENIA

Warunkiem zaliczenia ćwiczeń jest:

1. obecność na zajęciach

ORAZ

2. napisanie jednego komentarza do zajęć.

Uwagi:

grupa ćwiczeniowa dla III DZPE - EDC

LINK DO ZESPOŁU TEAMS

Do kontaktu w sprawach dotyczących zajęć będzie nam służył czat w zespole TEAMS, dlatego proszę każdą osobę z grupy, żeby dołączyła do zespołu:

https://teams.microsoft.com/l/team/19%3aJjhdJg4KFioGTBJJiL0yArILUj-n46HodM0WNg_QXOo1%40thread.tacv2/conversations?groupId=2a9fc9a2-1015-48e3-9aad-ba52aa304c7d&tenantId=aee18df6-9fc6-4188-b9f4-b3f12e451c86

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.
kontakt deklaracja dostępności USOSweb 7.0.0.0-7 (2024-02-19)