Ćwiczenia wzmacniające, rozciągające, fitness, streching, Pilates [52-0F-CWS2]
Semestr letni 2021/2022
Wychowanie fizyczne,
grupa nr 4
Przedmiot: | Ćwiczenia wzmacniające, rozciągające, fitness, streching, Pilates [52-0F-CWS2] |
Zajęcia: |
Semestr letni 2021/2022 [2021L]
(zakończony)
Wychowanie fizyczne [WF], grupa nr 4 [pozostałe grupy] |
Termin i miejsce:
|
|
Terminy najbliższych spotkań:
Kliknij w datę by zobaczyć tygodniowy plan z zaznaczonym spotkaniem. |
Wszystkie zajęcia tej grupy już się odbyły - pokaż terminy wszystkich spotkań. |
Liczba osób w grupie: | 17 |
Limit miejsc: | 16 |
Zaliczenie: | Zaliczenie |
Prowadzący: | Elżbieta Kuśmierz |
Literatura: |
1. Kaźmierczak A. Makarczuk A. Maszorek-Szymala A. (2007) Kultura fizyczna i zdrowotna w życiu współczesnego człowieka. Łódź. 2. Górski J. (2001) Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego. PZWL, Warszawa. 3. Bednarek-Brzózka P. Brzózka T. (2011) Fitness dla kobiet. Wrocław. 4. Brzózka T. (2013) Fitness dla mężczyzn. Wrocław. 5. Osiński W. (2016) Nadwaga i otyłość. Aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii. PZWL, Warszawa. Literatura dostępna w IBUK Libra i formie zdalnej pdf. |
Zakres tematów: |
1. Zdrowotne uwarunkowania aktywności fizycznej. 2. Sprawność fizyczna, kształtowanie cech motorycznych. 3. Fitness - historia, rodzaje i cele. 4. Aktywność fizyczna w profilaktyce i leczeniu chorób cywilizacyjnych. |
Metody dydaktyczne: |
Opis Pokaz Pogadanka Dyskusja Metoda zajęć praktycznych - wykonywanie zadań ruchowych |
Metody i kryteria oceniania: |
Frekwencja na zajęciach Aktywność na zajęciach Samodzielne opracowanie konspektu z wybranej formy aktywności ruchowej i praktyczne przeprowadzenie w trakcie zajęć |
Uwagi: |
wychowanie fizyczne dla I roku |
Właścicielem praw autorskich jest Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.