Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie - Centralny System UwierzytelnianiaNie jesteś zalogowany | zaloguj się
katalog przedmiotów - pomoc

Warsztaty antystresowe (relaksacyjne) 20-FF-WAS
Semestr letni 2016/2017
Ćwiczenia, grupa nr 1

powiększ
plan zajęć przedmiotu
zaznaczono (na zielono) terminy
aktualnie wyświetlanej grupy
To jest strona grupy zajęciowej. Jeśli szukasz opisu przedmiotu, zobacz stronę przedmiotu
Przedmiot Warsztaty antystresowe (relaksacyjne) 20-FF-WAS
Zajęcia Semestr letni 2016/2017 (2016L) (zakończony)
Ćwiczenia (CW), grupa nr 1 [pozostałe grupy]
Termin i miejsce:
każdy poniedziałek, 13:30 - 15:05
sala 3511
Budynek z aulami C jaki jest adres?
Terminy najbliższych spotkań: Wszystkie zajęcia tej grupy już się odbyły - pokaż terminy wszystkich spotkań.
Liczba osób w grupie: 21
Limit miejsc: 20
Zaliczenie: Zaliczenie na ocenę
Prowadzący: Lidia Zabłocka-Żytka
Literatura:

Paul- Cavallier, F.J. (2001). Wizualizacja. Od obrazu do działania. Poznań: Dom Wydawniczy REBIS.

Zięzio, M., Klin, J. (2016). Wybrane techniki stosowane w leczeniu dorosłych osób chorujących somatycznie. W: L. Zabłocka-Żytka, E. Sokołowska (red.). pomoc psychologiczna chorym somatycznie. Wybrane zagadnienia. Warszawa:Difin str.248-272.

Rychlik, B.(2002). Program profilaktyki antystresowej „ Jak radzić sobie ze stresem”. Praktyczny przewodnik. Instytut Zdrowia Człowieka.

Zakres tematów:

Celem zajęć jest prezentacja różnych metod relaksacji skierowanych do osób dorosłych oraz dzieci. Studenci mają możliwość bezpośrednio poznać i odczuć działanie technik relaksacyjnych. Podejmowane podczas warsztatów tematy:

I Rozwijanie świadomości własnego ciała:

• ćwiczenia dotyczące świadomości własnego ciała;

• Poznawanie reakcji ciała na bodźce stresowe- samoobserwacja, autoanaliza.

• Znaczenie reakcji ciała w przeżywaniu napięć oraz radzeniu sobie z sytuacjami stresującymi.

II Ćwiczenia energetyzujące i rozluźniające jako metoda relaksu.

III Trening autogenny Schultza.

IV Trening relaksacji progresywnej Jacobsona.

V Wizualizacja jako metoda radzenia sobie ze stresem i regeneracji sił.

VI Ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci.

VII Elementy muzykoterapii i choreoterapii w radzeniu sobie ze stresem.

Metody dydaktyczne:

warsztaty, praca indywidualna, dyskysja

Metody i kryteria oceniania:

Warunkiem zaliczenia jest obecność i aktywny udział we wszystkich zajęciach oraz w dyskusji po każdych ćwiczeniach z wykorzystaniem zalecanej literatury.

Uwagi:

fakultet dla III PKL, IV WIK, V PKL

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.