Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie - Centralny System Uwierzytelniania
Strona główna

Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami Nordic Walking

Informacje ogólne

Kod przedmiotu: 52-0F-NWA2
Kod Erasmus / ISCED: (brak danych) / (brak danych)
Nazwa przedmiotu: Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami Nordic Walking
Jednostka: Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
Grupy: Obwiązkowe zajęcia WF (1 do wyboru) dla I r. w sem letni, (stac. I stopnia i jednolite magisterskie)
Punkty ECTS i inne: (brak) Podstawowe informacje o zasadach przyporządkowania punktów ECTS:
  • roczny wymiar godzinowy nakładu pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się dla danego etapu studiów wynosi 1500-1800 h, co odpowiada 60 ECTS;
  • tygodniowy wymiar godzinowy nakładu pracy studenta wynosi 45 h;
  • 1 punkt ECTS odpowiada 25-30 godzinom pracy studenta potrzebnej do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się;
  • tygodniowy nakład pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się pozwala uzyskać 1,5 ECTS;
  • nakład pracy potrzebny do zaliczenia przedmiotu, któremu przypisano 3 ECTS, stanowi 10% semestralnego obciążenia studenta.
Język prowadzenia: polski
Rodzaj przedmiotu:

obowiązkowe

Cele Zrównoważonego Rozwoju ONZ:

Cel 4: Zapewnić wszystkim edukację wysokiej jakości oraz promować uczenie się przez całe życie

Skrócony opis:

17.04.2020 na platformie udostępniona została II część wykładów, która będzie czynna do 15.05.2020. Bardzo proszę o zapoznanie się z udostępnioną tematyką.

Każdy student otrzyma tematy prac do samodzielnego opracowania, szczegóły zostaną podane przez USOS-mail. Proszę o systematyczne sprawdzanie poczty elektronicznej. Drodzy Studenci, od 16. 03 na platformie e-learningowej dostępne są wykłady z zakresu kultury fizycznej. Bardzo proszę zapoznać się z udostępnioną tematyką. We wszystkich sprawach dotyczących wychowania fizycznego bardzo proszę o kontakt mailowy:

Kierownik SWFiS mgr Paweł Jaworski pjaworski@aps.edu.pl

mgr Elżbieta Kuśmierz ekusmierz@aps.edu.pl

mgr Małgorzata Aleksandrowska - maleksandrowska@aps.edu.pl

mgr Jolanta Parzęcka - jparzecka@aps.edu.pl

mgr Ilona Jaworska - ijaworska@aps.edu.pl

dr Michał Knittel - mknittel@aps.edu.pl

Pełny opis:

1. Podstawowe wiadomości o budowie i funkcjach ciała człowieka.

2. Dobór sprzętu

3. Zasady przeprowadzania rozgrzewki

4. Rozgrzewka z wykorzystaniem kijów Nordic Walking

5. Nauka techniki podstawowej poruszania się Nordic Walking

6. Ćwiczenia poprawiające kondycję (szybkość, siłę, wytrzymałość),

7. Ćwiczenia kształtujące i korygujące postawę ciała

8. Ćwiczenia poprawiające koordynację ruchową

9. Wzmacnianie wszystkich grup mięśniowych;

10. Kształtowanie umiejętności rekreacyjno-sportowych

11. Zastosowanie kijów do Nordic Walking w grach plenerowych

12. Metody i ćwiczenia rozciągające, relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe i rozluźniające.

13. Opanowanie podstawowej wiedzy w zakresie nowych tendencji w organizacji i formach spędzania czasu wolnego

14. Samodzielne opracowanie konspektu i praktyczne przeprowadzenie w trakcie zajęć

Literatura:

1. Pilicz S. i inni 2002 Punktacja sprawności fizycznej młodzieży polskiej wg Międzynarodowego Testu Sprawności fizycznej. 2.Kryteria pomiaru wydolności organizmu testem Coopera, AWF Warszawa

3. Eurofit – Europejski Test Sprawności Fizycznej 1991 AWF Kraków

4. Ulatowski T. 1979 Teoria i metodyka sportu Warszawa

5. Bielski J. 1996 Życie jest ruchem Agencja Promo Lider Warszawa

6. Kulmatycki S. 1993 Stress- joga –relaksacja Podręcznik ćwiczeń wyd. Bagsiński i synowie Wrocław

7. Chomka M.: Nordic walking jako forma aktywności rekreacyjno-turystycznej, [w] : Turystyka i sport dla wszystkich w promocji zdrowego stylu życia ( red). Władysława Włodzimierza Gaworeckiego, Zbigniewa Mroczyńskiego, Gdańsk 2008, S. 272-279

8..Kamień D. Nordic Walking spacer po zdrowie, Lider, 2006.

Metody i kryteria oceniania:

Uczestnictwo w zjęciach

Inne formy – samodzielne opracowanie konspektu z wybranej formy aktywności ruchowej i praktyczne przeprowadzenie w trakcie zajęć

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2019/2020" (zakończony)

Okres: 2020-02-17 - 2020-09-30
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Wychowanie fizyczne, 30 godzin, 16 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: Paweł Jaworski
Prowadzący grup: Jolanta Parzęcka
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie
Wychowanie fizyczne - Zaliczenie
Pełny opis:

Zajęcia realizowane na platformie e-learningowej i drogą poczty elektronicznej. Harmonogram zadań i materiały udostępnione na wyżej wskazanej platformie.

http://web.aps.edu.pl/4ses/servlet/MainServlet

- 13.03.20 - informacja dla studentów w systemie USOS o formie pracy zdalnej dla przedmiotu wychowanie fizyczne w semestrze letnim 2019/20.

- 16.03.20 - udostępniona platforma e - learningowa I część

Tematy i termin realizacji wykładów dostępnych na platformie - 16.03 - 06.04.2020r.

1. Kultura fizyczna i jej filary. Olimpijska idea Pierra de Coubertin.

2. Zdrowotne aspekty aktywności fizycznej.

3. Zdrowotne aspekty odżywiania.

4. Nowe dyscypliny sportu - nowoczesne formy ruchu.

Konsultacje merytoryczne dotyczące platformy e-learningowej I i II części za pośrednictwem poczty elektronicznej z mgr Pawłem Jaworskim od pon-pt w godz. 12-13.

Konsultacje indywidualne w grupach studenckich za pośrednictwem poczty elektronicznej w godzinach dyżurów i zajęć dydaktycznych (zgodnie z planem podanym w USOS) i zakładce APS http://www.aps.edu.pl/studenci/wf/

-prowadzenie pracy i monitorowanie wykonywanych zadań na platformie e-learningowej

07.04 - weryfikacja zakładanych efektów nauczania na podstawie testów i zbiorczych raportów końcowych z przeprowadzonej platformy

15.04 - wprowadzenie dyżurów online - forma kontaktu - drogą poczty elektronicznej

mgr Paweł Jaworski wtorek i środa 11.00- 12.00

mgr Elżbieta Kuśmierz poniedziałek i środa 11.00-12.00

mgr Małgorzata Aleksandrowska poniedziałek i środa 14.30 - 15.30

mgr Jolanta Parzęcka poniedziałek 14.30 - 15.30, wtorek 9.00 - 10.00

mgr Ilona Jaworska wtorek i czwartek 14.30 - 15.30

dr Michał Knittel środa 14.30 - 15.30, czwartek 11.00 - 12.00

16.04 - informacja dla studentów w systemie USOS o formie pracy zdalnej dla przedmiotu wychowanie fizyczne - II część platformy e - learningowej

17.04 - udostępniona platforma e - learningowa II część

Tematy i termin realizacji wykładów dostępnych na platformie - 17.04 - 15.05.2020r.

1. Sprawność fizyczna, kształtowanie cech motorycznych.

2. Układ mięśniowy człowieka i jego znaczenie dla ruchu.

3. Fizjologiczne aspekty aktywności fizycznej.

Konsultacje indywidualne za pośrednictwem poczty elektronicznej w godzinach dyżurów i zajęć dydaktycznych (zgodnie z planem podanym w USOS) i zakładce APS http://www.aps.edu.pl/studenci/wf/

-prowadzenie pracy i monitorowanie wykonywanych zadań na platformie e-learningowej

26.04 - podanie studentom zagadnień i literatury drogą mailową do samodzielnego opracowania. Termin realizacji zadania do 15.05.2020 roku.

Grupa mgr J. Parzęckiej

Tematy:

1. Nordic Walking jako jedna z form aktywności ruchowej.

2. Aktywność ruchowa w profilaktyce i leczeniu chorób cywilizacyjnych.

3. Wady postawy - przyczyny , skutki, korekcja.

4. Fair - play źródłem wartości społeczno - moralnych.

Literatura:

1. Osiński W. (2016) Nadwaga i otyłość. Aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii. PZWL, Warszawa.

2. Nowocień J. (2013 ) Studium o pedagogice kultury fizycznej. AWF Warszawa.

3. Czysta gra fair play. ( 2014 ) Polski Komitet Olimpijski. FALL.

4. Drąg Ł., Chojnowska E. ( 2011 ) Nordic Walking spacer po zdrowie. Literat.

5. Kantaneva M. ( 2005 ) Prawdziwe oblicze Nordic Walking.

6. Kutzner-Kozińska M.(1997) Korekcja wad postawy.AWF Warszawa

Literatura dostępna w IBUK libra i pdf.

16.05 - weryfikacja zakładanych efektów nauczania na podstawie testów i zbiorczych raportów końcowych z przeprowadzonej platformy.

18.05 - podanie studentom zagadnień i literatury drogą mailową do samodzielnego opracowania konspektów lekcji. Termin realizacji zadania do 05.06.2020 roku.

6.06 - 10.06 - sesja poprawkowa (platforma I i II) prace pisemne

Zaliczenia z wychowania fizycznego w formie zdalnej:

Osiągniecie zakładanych efektów uczenia weryfikowane na podstawie zaliczonej platformy - elerningowej części I i II, złożonych prac: praca z zakresu kultury fizycznej, konspekt lekcji WF.

Literatura:

Literatura do platformy e- lerningowej cęść I i II

1. Celejowa I. (2014) Żywienie w sporcie. PZWL, Warszawa.

2. Chełmecki J. (2006) Społeczno - edukacyjne oblicza olimpizmu. Ruch olimpijski i niepełnosprawni sportowcy. Wydawnictwo AWF, Warszawa.

3. Górski J. (2001) Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego. PZWL, Warszawa.

4. Gracz J., Sankowski T. (2007) Psychologia aktywności sportowej. Wydawnictwo AWF, Poznań.

5. Kuński H. (2000) Promocja zdrowia. Podręcznik dla studentów wychowania fizycznego i zdrowotnego. Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, Łódź.

6. Nowocień J. (2001) Sport i olimpizm w systemie dydaktyczno-wychowawczym szkoły, Wydawnictwo AWF, Warszawa.

7. Sadowski J., Czerwiński J., Sozański H. (2013) Podstawy teorii i technologii treningu sportowego. Wydawnictwo AWF, ZWWF, Biała Podlaska.

8. Sokołowska-Pituchowa J. (2015) Anatomia człowieka. PZWL, Warszawa.

Uwagi:

Dyżury online - forma kontaktu - drogą poczty elektronicznej

mgr Paweł Jaworski wtorek i środa 11.00- 12.00

mgr Elżbieta Kuśmierz poniedziałek i środa 11.00-12.00

mgr Małgorzata Aleksandrowska poniedziałek i środa 14.30 - 15.30

mgr Jolanta Parzęcka poniedziałek 14.30 - 15.30, wtorek 9.00 - 10.00

mgr Ilona Jaworska wtorek i czwartek 14.30 - 15.30

dr Michał Knittel środa 14.30 - 15.30, czwartek 11.00 - 12.00

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2021/2022" (zakończony)

Okres: 2022-02-21 - 2022-09-30
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Wychowanie fizyczne, 30 godzin, 16 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: (brak danych)
Prowadzący grup: (brak danych)
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Zaliczenie
Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.
kontakt deklaracja dostępności USOSweb 7.0.0.0-7 (2024-02-19)